Как пережить выгорание

У меня случилось моральное истощение. Оно стало ожидаемым результатом подготовки к экзаменам по голландскому языку. Экзамены не сложные, но двигалась я через внутренний саботаж, поэтому понадобилось много ресурсов.

Новости длинной строкой

Зима в этом году была долгой и холодной. Только вчера наконец стало тепло, прямо не верится. В январе и феврале не было настроения появляться в блоге и соцсетях. Во-первых, из-за отношений с папой. Дружбы у нас не получилось. Потом случились проблемы с наследством. Меня сделали виноватой. Не спала почти неделю, переживала страшно. Папа отказался мне помогать. Просто отвернулся. И вот на этой неделе все выяснилось, что произошло. Я не виновата. Всю неделю праздную это. Проблемы никуда не делись, ситуация сложная. Но я - не виновата (просто ненавижу, когда меня делают крайней в семейных делах).

Зачем вести блог в 2023 году?

Мне всегда нравилось писать - дневники, блоги, статьи. После вуза я пошла работать не по специальности (туризм), а копирайтером. Казалось, что писательство со мной навсегда. И где-то на моменте японского жж перегорела. Я пыталась честно делиться своим опытом, но возник внутренний конфликт. Потому что когда мне плохо, не люблю об этом говорить. Ухожу в тень и занимаюсь решением проблемы. Кроме того, если эту проблему показать миру, то она как будто становится больше из-за обсуждений и внимания посторонних людей. 

Новый 2023 год

Как вы встретили Новый год? Мы дома, спокойно. 

Душевная Рига

Где-то месяц назад, я засобиралась в Японию. Захотелось отдохнуть и побыть одной. Но внутри все сопротивлялось поездке, как будто там что-то сложится неудачно. Ну и во-вторых, Япония многократно усиливает то, что внутри. У меня внутри была пустота, хотелось, чтобы ее стало меньше, а не больше. В-третьих, нельзя просто взять и поехать в Японию. Нужно получить визу, составить маршрут, потом лететь по 14-15 часов в одну сторону минимум, сделать тест на ковид, ходить постоянно в маске. И! В тамошних студиях пилона строгие правила по поводу трусов! Типа, чтобы зад был закрыт! Это шло в очень строгий конфликт с моим внутренним (и внешним) миром. Я пока к таким конфронтациям не готова.

Чуть не уехала в Японию

Вся эта неделя прошла в апатии. Меня очень надломило папино отношение ко мне. Я была готова  вкладываться в общение, звонила ему каждый день, почти отказалась от наследства в его пользу. Единственное мое условие было - не звонить мне пьяным. Никто это не соблюдает. К тому же, врет мне, что не пил. Дети алкоголиков меня поймут. Я могу определить запой даже по тому, как он не взял трубку. 

Короче, когда мне позвонили и сказали, что срочно нужен документ, что ты отказываешься от наследства, я подумала - все, хватит, надоело. Никакие отказы от наследства писать не буду. Устала стараться!

Каким был сентябрь 2022

Сегодня первый день октября. Новый месяц - чистый лист. Хотя на данный момент лучший горизонт планирования - один день.

Осень 2022.

Недавно ехала на велике с занятий и почувствовала "дыхание осени". Воздух стал свежим. До того, как успеха опомниться, на меня нахлынули японские осенние ассоциации. Сочетание холодного воздуха и горячего онсена*, загадочный Фудзи-сан** в снегу, момидзи***, сливовое вино с горячей водой, каштановые десерты, длинные шарфы, Харовин (Хеллоуин по-японски), сезонный кофе в Старбаксе, горячий удон****. Думаю - с чем же ассоциируется европейская осень? Внутри мрачный ответ - только с возрастающими ценами на электричество и газ.

На меня нахлынула ностальгия...

Как дела?

Я дала себе отдых на 2 недели от работы. Все равно ничего творческого и рисовательного у меня не получалось. Первая неделя даже не помню, как прошла. Не хотелось ничего. Вероятно, спала, ездила на тренировки, ела. Каждый день созванивалась с папой. 

На этой неделе у моего мужчины тоже была неделя выходных. Мы ездили в Амстердамский Лес, гуляли, отдыхали, сходили на танго. 

Тихие каникулы, часть 2

Это вторая часть нашего отпуска в полторы недели. Первую мы провели в Турции, почитать об этом можно здесь. 

С 4 по 6 июля мы провели в Генте (Бельгия). Вообще в эти каникулы нам потрясающе везло с отелями. 

Последний день июля.

Этот июль вроде был, вроде не был. После начала войны все как в полусне. 

В июле у меня был ДР, о нем расскажу во второй части про каникулы (первая часть здесь).

Вроде только недавно было начало месяца. А с другой стороны - как сто лет назад.

Тихие каникулы, часть 1.

В конце июня-начале июля мы отправились в отпуск. Из-за войны в Украине особого настроения веселиться не было, поэтому я не выкладывала сторис. В первой части наших каникул мы отправились в Турцию. Хотелось отдыха с минимальным количеством забот и развлечений. Поэтому был выбран отель ол-инклюзив. Мы остались очень довольны. Особенно я. Потому что в отеле было очень чисто и в кои-то веки, меня не расстраивали грязными кружками или простынями. 

Депрессия после ковида

Пару месяцев назад мы заболели ковидом. К тому моменту все ограничения в Нидерладах были сняты. И я уже не парилась по этому поводу. Пару месяцев до этого тренеры, к которым хожу, переболели ковидом. А я с ними обнимаюсь! Плюс ночевала в одном номере с подругой, которая болела ковидом. С ней я тоже обнималась! Короче, переобнимав людей, болеющих ковидом, при этом оставшись здоровой, думаю - ну видимо пронесло.

Как Аэрофлот теряет клиентов (часть 1/2)

В феврале мне понадобилось срочно сгонять из Амстердама в Москву буквально на 2 дня. С 2020 года там остались мои вещи, которые срочно понадобилось забрать. Заодно решила встретиться с подругами. Одна из них специально приехала из Питера, на один день.

Январь 2021

Как быстро пролетел первый месяц года! А все потому, что был локдаун и ничего не происходило. Я заметила, что время бежит быстро, когда ничего не происходит, ничего не меняется, жизнь не наполнена ничем. В прошлом году мы 6 месяцев были закрыты. И хоть за эти полгода мы нашли новую квартиру, переехали, делали регулярно растяжку, работали, ощущение, что год полупустой был. А потом когда открыли, начались тренировки, путешествия и тд время прямо растянулось. Помню, август и сентябрь были вообще какими-то бесконечными.
Сейчас мы открыты уже 2 недели. Вчера говорю своему мужчине про полдэнс (естественно), что силы в руках не чувствую. Он мне отвечает - подожди, ты только 2 недели как вернулась. И я такая - действительно. А ощущение, что 2 месяца.

Вернулась на пилон после локдауна

Этот локдаун длился месяц, но дался почти так же тяжело, как полугодовой в начале 2020 года. В бытовом плане он был легче. В новой квартире атмосфера намного лучше, она теплее, света больше. В этом плане все было хорошо. Но в моральном была ужасная тоска. 

Сыта по горло локдауном

А мы ж опять закрыты, уже месяц как. Даже больше. Сначала был "вечерний локдаун", все закрывалось в 5. Не так уж плохо, я замечательно занималась с утра. 

Мой год - мои правила: проверочка

Я тут в инстаграме написала смелый пост про девиз на 2022. Звучит он как "мой год - мои правила". Зайдите, почитайте, если не читали. Он под фоткой где я изображала новогоднюю елку.

Недавно размышляла о ситуациях, в который меня парализует, отключается мозг и теряю контроль. Смогу ли переломить их? Представилась возможность проверить...

Итоги 2021

Год подходит к концу и самое время подвести итоги. 2021 оставил во мне более позитивные ощущения, чем 2020. Привыкание к новому городу, стране продолжилось, но уже без надрыва. Огромную роль в этом сыграл переезд в квартиру, о которой так давно мечтала. Но обо всем по порядку).

Отклеился ретейнер. Что делать?

Ретейнеры - это железная проволока, которую клеят на заднюю поверхность зубов, верхних и нижних, после ношения брекетов. По-хорошему, еще должны выдать прозрачные капы. Не через месяц-два, а в течение недели, а лучше - вообще сразу. Многие разочаровываются, что после брекетов дело не заканчивается. Ведь за ретейнером надо тоже следить, ухаживать, чистить, капы надевать регулярно. 

Мне когда все это сказали на первой консультации, тоже приуныла. Но после 2х лет в брекетах, которые требуют прямо много ухода, уже как-то привыкаешь.