Мой год - мои правила: проверочка

Я тут в инстаграме написала смелый пост про девиз на 2022. Звучит он как "мой год - мои правила". Зайдите, почитайте, если не читали. Он под фоткой где я изображала новогоднюю елку.

Недавно размышляла о ситуациях, в который меня парализует, отключается мозг и теряю контроль. Смогу ли переломить их? Представилась возможность проверить...

Год в психотерапии - результаты.

В прошлом июне с 4 попытки я нашла своего психолога. Первые несколько месяцев во время сессий я беспробудно рыдала. При этом чувствовала, что на душе становится легче. То есть, не просто выговариваюсь, а ощущаю себя лучше. Слез становилось  меньше, а общее состояние из ужасного перешло в "терпимо". 

В 2020 году я держалась на работе с психологом и занятиях  pole dance. Был также звонок хаусартсу (семейному врачу, фактически - терапевт, это первая инстанция куда обращаться по мед вопросам), которому рассказала о своем состоянии. Она внимательно выслушала и дала направление на анализ крови. Предложила найти психолога (который оплачивался бы страховой, но он должен быть именно лицензирован на территории Голландии). Я отказалась, так как уже общалась со своим психологом, почувствовала, что контакт налажен, доверяю этому человеку. Хаусартс подчеркнула, что если будут мысли о суициде, то сразу маркировать состояние как особо тяжелое и бежать к ней. Пообещала, что так и сделаю.

На анализ крови не пошла, мне не хватило моральных и физических сил. Вот настолько было плохо.

Тем не менее, в конце прошлого года мы с психологом справились с моим первоначальным запросом ("не вижу смысла в своей жизни, сломалась").

Сейчас мы продолжаем работу 1 раз в 2 недели. И каждая сессия - это как еще один кирпичик в стену моего ментального здоровья.

Раньше во мне как будто были дыры из травм. Куда утекала вся энергия. На этом мало чего было можно построить.

Моя личность поменялась. Где-то образовалась пустота, но хорошая. Которую можно наполнять тем, чем хочется.

В целом стала спокойней, счастливей и смелее в планах, рабочих и личных.

Инвестиция в свое психическое здоровье - самая выгодная. Я жалею только о том, что не встретила своего психолога в 20.

Контакты:
Инстаграм | Телеграм